自覚のない睡眠負債 スタンフォード大学の研究者によって提唱された言葉。 英語ではSleep debt 通常、睡眠不足と言うのは、全く眠れないか、 または1～3時間程度の睡眠時間しか得られないことをいいます。 こういう状態が毎日続くと、 疲労が蓄積されストレ…